Aunque cada vez se lleva menos la extremada delgadez, si es verdad que después de las Navidades todos solemos engordar algo así que os vamos a pasar varios trucos para bajar esos kilitos que nos dan tanta .... morcilla¡¡¡
Primer paso si el tema es urgente, recomendamos (siempre con precaución) y sin hacerlo ni un día más de lo recomendado la dieta de proteínas. Podéis informaros en Google en la Dieta Dukal.
Muchos de los famosos que conocemos para adelgazar rápido, se someten a la dieta de proteínas, obviamente con un seguimiento médico pues parece que sube el colesterol y puede afectar a nuestro hígado.
Valorarlo vosotros mismos.
De las mejores formas para adelgazar aprendiendo a comer es el libro de Montignac
También tenéis recetas muy interesantes y con las calorías de cada receta en la web www.adelgazar.net
Los kg nos hacen más mayor y son incómodos pero no tiene que ser una obsesión, recordarlo.
Buen fin de semana¡¡¡ la dieta... ya para el lunes¡¡¡
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